GEMOR.SU — портал о заболеваниях проктологии и толстого кишечника. Авторы всех материалов — специалисты в области медицины: практикующие проктологи, хирурги, клинические фармакологи, терапевты, онкологи.

Тяжёлая атлетика

Последнее обновление статьи:

Возникновение геморроя может быть обусловлено целым спектром причин, которые с первого взгляда могут показаться совсем даже и не связанными друг с другом, хотя на самом деле они действуют схожим образом, и в итоге вызывают заболевание.

Тяжелая атлетика

Если говорить об основных факторах риска, то это, конечно же:

  1. Проблемы со стулом (запор или диарея) и, как их провоцирующее обстоятельство, неправильное питание.
  2. Сопутствующие геморрою заболевания кишечника и в частности прямой кишки.
  3. Беременность у женщин (особенно многоплодная или если плод очень крупный) и естественные роды.
  4. Особенности профессиональной деятельности (например, если она связана с одной стороны с малоподвижным образом жизни, или чрезмерной нагрузкой с другой).
  5. Генетическая предрасположенность к заболеванию геморроем ввиду врожденной слабости тонуса сосудов, в том числе и сосудов прямой кишки.

Тяжёлая атлетика и геморройНо об одном из факторов стоит упомянуть отдельно. Обычно его не включают в список основных, однако оттого влияние его ничуть не менее выражено. Речь пойдет о той категории людей, которые, как считается, ведут наиболее активный и здоровый образ жизни, о спортсменах, а именно спортсменах-тяжелоатлетах.

Тяжелая атлетика довольно популярный вид спорта, уже давно включенный в обязательный перечень олимпийских видов спорта. Женщины и мужчины демонстрируют изумленной публике торжество силы человеческого духа и тела над слабостью и немощью. Но на самом деле мало кто задумывается, каким образом на самом деле эти сверхусилия сказываются на здоровье «силачей». А ведь регулярное поднятие тяжестей на пределе человеческих возможностей может существенно его пошатнуть. И среди заболеваний, спровоцированных силовыми спортивными тренировками на грани, может быть и геморрой. Точной статистики заболеваемости геморроем среди спортсменов-тяжелоатлетов нет, но, тем не менее, врачи-проктологи усматривают вполне однозначную связь между поднятием тяжелых грузов и геморроем на примере других категорий болеющих им пациентов:

  • домохозяек, которым приходится носить из магазина тяжелые сумки и пакеты
  • грузчиков, для которых перемещение тяжелых предметов является непосредственным занятием на протяжении всего рабочего дня
  • больных, имеющих строительные специальности со стажем работы (которая также предполагает достаточно тяжелую работу)

Это в любом случае должно заставить задуматься и тех, кто увлекается тяжелой атлетикой, как видом спорта и уж, тем более, тех, кто выбрал ее в качестве профессии.

Как действует поднятие тяжелых предметов на геморроидальные вены?

Общеизвестно, что геморрой это непосредственное следствие чрезмерного кровенаполнения вен анального канала, застойные явления и их растяжение. Что же происходит в момент поднятия, допустим, штанги, по весу намного превышающей вес человека?

Тяжёлая атлетикаВо-первых, поскольку при выполнении данного упражнения в значительной степени задействуются мышцы брюшного пресса, неизбежен прилив крови к органам малого таза. Происходит повышение внутрибрюшного давления. Не становятся исключением, и сосуды, находящиеся в непосредственной близости от прямой кишки.

Во-вторых, в момент поднятия груза чрезмерному напряжению подвержены мышцы, в том числе и непосредственно сфинктера. А при систематическом повторении нагрузки подобного рода есть риск их ослабления, что может привести к выпадению геморроидальных узлов, особенно если начальные стадии геморроя уже имеют место быть. А это совсем не редкость.

Именно поэтому, если вы занимаетесь силовыми видами спорта нужно быть особенно внимательными к своему здоровью, и, если ваш организм подает сигнал опасности, игнорировать его нельзя ни в коем случае. Даже если у вас диагностировали геморрой, это далеко не всегда означает, что отныне вы не сможете заниматься любимым делом. Но принять определенные меры предосторожности и ограничения все-таки придется.

Рекомендации для тяжелоатлетов с диагнозом «геморрой»

  1. На период лечения заболевания следует озаботиться тем, чтобы снизить нагрузку на тренировках и не экспериментировать с экстремальными весами.
  2. Те, кто занимается силовыми видами спорта знают, что базовые упражнения  относятся к самым сложным в смысле нагрузки. Они всегда или почти всегда выполняются со значительным весом. При геморрое следует сократить количество тренировок с их участием и отдать предпочтение более изолированным упражнениям, которые не так сильно воздействуют на мышцы брюшной полости.
  3. Постарайтесь временно отказаться от таких сложных и в смысле координации и нагрузки упражнений как приседания и становая тяга. Именно они в наибольшей степени способствуют повышению внутрибрюшного давления.
  4. Во время тренировки старайтесь брать тот вес, с которым вам наиболее комфортно работать. Таким образом, вы сможете перенести нагрузку на целевые мышцы и снизить ее в области ануса.
  5. Выполняя упражнения, следует внимательно следить за дыханием. С его помощью вы также сможете минимизировать вредное воздействие тяжелого груза на геморроидальные вены. Дышите ровно и таким образом, чтобы на усилие приходился выдох.

Заниматься спортом полезно, но при этом всегда следует помнить о том, что во всем нужно знать меру, иначе то, что призвано поддерживать здоровье, может стать причиной болезни!

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
К этой статье пока нет комментариев. Сделайте это первым!

Напишите Ваш комментарий