Чернослив при запоре

Многие из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивались с такой неприятной ситуацией как запор. Помимо того, что он снижает качество жизни, нарушая нормальный распорядок дня, так еще и может служить в некоторых случаях симптомом различных заболеваний.

Чернослив при запореНе всегда стоит прибегать к слабительным для решения проблемы. Порой достаточно нормализовать питание, и чернослив при запоре должен быть в меню обязательно!

Все по-разному подходят к решению данной проблемы. Одни не обращают на запоры никакого внимания и пускают всё на самотек, вторые прибегают к помощи клизм, третьи — к разнообразным слабительным препаратам, а четвертые останавливают свой выбор на рецептах народной медицины и натуральных продуктах.

Таких рецептов с годами немало накопилось у наших бабушек и дедушек, что-то из них более эффективно, что-то менее.

Чернослив при запоре издавна использовали в качестве слабительного средства, однако ему под силу не только влиять на процессы пищеварения.

Чернослив -это настоящая кладезь витаминов и микроэлементов.

В черносливе в большом количестве содержатся:

  • витамины группы В, влияющие на восстановление нервной системы и повышающие устойчивость организма к стрессам;
  • витамин К, который принимает непосредственное участие в остановке кровотечений и строительстве костной ткани;
  • витамин С, который повышает иммунные силы организма и укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • Витамин Е, являющийся мощным антиоксидантом, помогающим бороться с процессами старения и предупреждать преждевременное увядание кожи;
  • Такой микроэлемент как Калий полезен при мочекаменной болезни, а помимо этого благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Все это делает чернослив не только приятным на вкус продуктом, но и очень полезным.

Важно! Однако употреблять его в большом количестве не стоит — он может вызвать диарею и проблемы с пищеварением. А больным сахарным диабетом и вовсе от него отказаться-из-за большого содержания сахара, он вызывает повышение уровня глюкозы в крови.

А что же помогает ему положительно сказываться на работе нашего желудочно-кишечного тракта и способствовать лучшему опорожнению кишечника? Большое количество клетчатки!

Как правильно употреблять этот продукт? Существует большое количество разнообразных рецептов и способов.

Если Вас беспокоят запоры, самый простой способ-это съедать по 15-20 штук чернослива в день.

Больше не рекомендуется, так как это может спровоцировать развитие диареи или повысить сахар крови!

Как есть черносливДля улучшения всасывания витаминов и микроэлементов и усиления слабительного эффекта достаточно употреблять чернослив при запоре, запивая его каким-либо кисломолочным продуктом, в идеале простоквашей, кефиром или творогом.

Очень хорошим эффектом обладает лечебная смесь, приготовленная из чернослива, кураги, изюма и меда.

Для её приготовления Вам понадобится по 50 граммов чернослива, изюма и кураги измельчить в мясорубке и смешать с несколькими столовыми ложками жидкого меда, всё перемешать и хранить впоследствии в холодильнике.

Употреблять следует по одной столовой ложке на ночь, запивая водой или чаем. Все входящие в эту смесь ингредиенты обладают замечательными слабительными свойствами, которые действуют мягко, не причиняя дискомфорта и не усиливая газообразования.

Также не стоит обделять вниманием отвар из чернослива.

Готовится он из 100 граммов плодов, которые следует тщательно промыть и, залив 500 мл воды, варить на медленном огне около 10-15 минут после кипения. Остывший отвар употреблять рекомендуется по 1 стакану на ночь.

Кроме всего прочего, чернослив могут применять в качестве эффективного и безопасного слабительного средства беременные женщины и  женщины, находящиеся на грудном вскармливании, поскольку именно при беременности будущие мамочки очень часто жалуются на дискомфорт в  животе и частые поносы, ведь растягивающаяся матка давит на кишечник, нарушая эвакуацию кала.

Если же запор стал частым спутником вашей жизни и не хочет сдаваться без боя, не следует затягивать с обращением к специалисту, ведь под его маской могут скрываться куда более серьезные заболевания. Только своевременная диагностика и  лечение помогут избежать Вам серьезных последствий в отношении вашего здоровья.

Будьте здоровы!

Автор публикации:
Врач- ординатор онколог
Студент 6 курса Астраханского Государственного Медицинского Университета
Помните! Самолечение может вызвать неисправимые последствия для Вашего здоровья! При первых симптомах заболевания мы рекомендуем незамедлительно обратиться к специалисту!

Пожалуйста, оцените этот материал!

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (3 оценок. Средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

И поделитесь интересной информацией с друзьями!

Другие материалы из этого раздела:

3 комментария(ев) к “Чернослив при запоре

  1. Елена:

    Я делала отвар из чернослива при беременности. Помогло лучше остальных лекарственных средств, а главное вкусно и натурально) Главное брать мясистый, свежий чернослив и обязательно промыть!

    • Елена:

      Здравствуйте, а мне чернослив не помогал. Я в первом триместре мучилась запорами, а потом само прошло.

  2. Анна:

    Мне чернослив тоже не помогает. По утрам теперь всегда пью свежий кефир и забыла о том, что такое запор

Добавить комментарий

О запорах
Наши авторы
Светлана
Соколова
Врач-терапевт
183 публикаций
Анастасия
Евтеева
Врач- клинический фармаколог
18 публикаций
Мария
Семёнова
Врач- ординатор онколог
15 публикаций
Анжела
Разувайлова
Врач-хирург, врач- колопроктолог
13 публикаций
Юлия
Объетанова
Врач-онколог
12 публикаций
Василий
Торбик
Врач- колопроктолог
9 публикаций
Елена
Сапрыкина
Cтудентка 5 курса медицинского ВУЗа
9 публикаций
Леонид
Костенко
Врач- колопроктолог
7 публикаций
Юлия
Пономарева
Врач- колопроктолог
6 публикаций
Галина
Воронина
Врач-терапевт
5 публикаций
Все авторы портала
Новое на сайте
Вопросы от посетителей
Народные средства
Последние комментарии
Новости проктологии
Позвонить в единую службу записи в платные клиники Москвы