Профилактика геморроя

Общеизвестно, что любую болезнь лечить непросто: легче предотвратить ее появление. Это относится и к геморрою. Поэтому как нельзя актуальны будут рекомендации, приведенные в этой статье.

Профилактика геморрояСоблюдение профилактических мероприятий является обязательным для всех, даже здоровых людей. Профилактику заболевания нельзя заменить постановкой свечи от геморроя либо мазевой аппликацией. Даже после проведения малоинвазивного либо хирургического лечения актуальность мер профилактики не снижается. Они должны стать частью вашего образа жизни, сопутствовать всему периоду основного лечения: консервативному либо оперативному. Профилактика повысит эффективность проводимого лечения и стойкость ремиссии.

Основные принципы

В основе профилактики геморроя лежит исключение факторов, провоцирующих заболевание. Здоровый образ жизни в целом и режим питания в частности, достаточная активность и умеренная физическая нагрузка помогут предотвратить развитие деликатной проблемы. В качестве профилактических средств могут быть использованы венотонизирующие препараты.

Но главным все-таки остается изменение образа жизни. Постепенно приучайте себя к новым правилам, и у вас сформируется стойкая полезная привычка.

Образ жизни

Малоподвижный образ жизни способствует застою крови и формированию геморроидальных узлов. При необходимости подолгу сидеть через каждый час минут на 5 делайте перерывы. В это время можно выполнить легкие упражнения либо просто походить. Рекомендуется заменить мягкие сидения стульев более жесткими.

Малоподвижный образ жизниПри возможности поездку на машине либо общественном транспорте замените пешей прогулкой. Больше времени выделяйте на занятия плаванием, гимнастикой. Нежелательно автомобилистам находиться за рулем свыше 3-х часов. Во время перерывов выходите из кабины и выполняйте упражнения для мышц аноректальной области и ягодиц.

Старайтесь не проводить много времени в сидячем положении. Даже если Ваша работа непосредственно связана с длительным сидением (например, Вы трудитесь у монитора компьютера, или работаете водителем), старайтесь как можно чаще делать перерывы в работе и больше двигаться. Ходьба пешком, физическая активность, регулярные занятия спортом способствуют повышению тонуса вен и помогают предотвратить развитие геморроя.

Питание

Обратите внимание на особенности своего питания, результатом которого бывает нормальный стул, запор либо диарея. Если у вас преобладают запоры – одна из первостепенных причин развития геморроя, то потребуется коррекция диеты. Обогатите свой рацион растительной пищей, кисломолочными продуктами.

Питание для профилактики геморрояПитайтесь по режиму небольшими порциями, но часто – до 5 – 6 раз в день. Соблюдайте достаточный питьевой режим: 1,5 – 2 л жидкости в сутки. Отдайте предпочтение минеральной воде: она усиливает моторную функцию кишечника. Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя, острых, соленых и пряных блюд. Если изменением рациона не удается достичь легкого опорожнения кишечника, обратитесь к врачу для уточнения причины запора.

Сведите к минимуму употребление алкоголя и острой пищи. Это может спровоцировать раздражение в перианальной области и открытие кровотечения или же его усиление.

Походы в туалет

Вырабатывайте привычку одномоментной дефекации. Не засиживайтесь в туалете, лучше через какое-то время повторите попытку оправиться.

Приучите свой организм к опорожнению кишечника в утренние часы, лучше после завтрака: сработает гастрокишечный рефлекс. Не подавляйте позывы к акту дефекации, реагируйте на них своевременно.

После каждой дефекации необходимо поддерживать и соблюдать гигиену перианальной области. Для этой цели лучше всего подходит подмывание прохладной водой, использование влажных гигиенических салфеток для интимной гигиены, использование мягких сортов туалетной бумаги (в большинстве случаев – многослойной). Пользоваться обычной туалетной бумагой каждый день не рекомендуется, так как она может вызывать раздражения и способствует развитию геморроя.

Злоупотребление слабительными

Избегайте злоупотребления слабительных средств. Они не устраняют причину запоров, а оказывают кратковременное действие.

Гигиена

Соблюдайте интимную гигиену. Анальную область подмывайте после каждого опорожнения кишечника. Это полезнее чем пользоваться влажными салфетками. Худшим вариантом является «сухой туалет» — использование туалетной бумагой: от нее лучше вовсе отказаться. Для подмывания используйте воду комнатной температуры либо прохладную, а завершите водные процедуры прохладным душем на область ануса.

Старайтесь как можно чаще принимать сидячие ванны. Это поможет наладить циркуляцию крови, а также будет способствовать поддержанию анальной области в чистоте.

Тяжёлый физический труд

Избегайте тяжелого физического труда, чрезмерных нагрузок в тренажерном зале.

«Нестандартная» интимная близость

Откажитесь от интимной близости не классическим методом: она не совместима с профилактическими мерами.

Упражнения

Комплекс профилактических мероприятий включает в себя упражнения для восстановления кровообращения в органах малого таза. Эти упражнения не требуют специальной подготовки, их можно выполнять непосредственно на рабочем месте.

Старайтесь не переохлаждаться. Это может спровоцировать нарушение кровообращения в органах малого таза, и, как следствие, стать причиной развития геморроя.

Этот минимум рекомендаций не допустит знакомства с геморроем. Но если ваша встреча уже состоялась, то профилактические меры помогут сократить количество обострений заболевания и достичь длительной ремиссии.

При первых подозрениях на геморрой необходимо обратиться к проктологу за консультацией. В некоторых случаях геморрой может иметь сходные симптомы с ректальным раком, поэтому чтобы не упустить момент, правильно поставить диагноз и провести эффективное лечение, следует обращаться к специалисту.

Помните: профилактика геморроя избавит Вас от мучительных последствий!

Более подробно о мерах профилактики геморроя

bumaga

Современному человеку это может показаться странным, но туалетная бумага далеко не всегда была одним из способов поддержания личной гигиены после актов дефекации и мочеиспускания. В Читать дальше...

dieta

Все мы знаем о том, что нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта может стать одной из основных причин развития геморроя. В качестве профилактики этого заболевания, а также Читать дальше...

pitanie

Нормальное и верное питание при заболевании геморроем чрезвычайно важно как для профилактики, так и для лечения. Ведь всякие процессы, которые происходят в системе пищеварения, такие, Читать дальше...

Упражнения при геморрое

При геморрое очень помогает лечебная гимнастика. Она направлена на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности, что помогает нормализовать кровоток в области прямой кишки. Существует Читать дальше...

Как избавиться от геморроя навсегда?

Этот вопрос представляет интерес для каждого, кто имеет геморрой. Данное заболевание известно еще издавна. Оно считается хроническим и сопровождается периодическими обострениями. Во времена ремиссии человеку Читать дальше...

Подушка от геморроя

При геморрое важно разгрузить кровеносную систему малого таза и восстановить отток крови от прямой кишки. Именно эту проблему позволяет решить использование подушки для профилактики геморроя. Читать дальше...

Езда на велосипеде

Считается, что геморрой и велосипед – это понятия несовместимые. Нередко даже можно услышать мнение, что велосипедный спорт способствует развитию заболевания. Но в медицинской среде по Читать дальше...

Бегущий человек

Немаловажным фактором для развития геморроя является малоактивный образ жизни. Низкий уровень физической активности приводит к застою крови в венозной системе малого таза и нарушению ее Читать дальше...

Банные процедуры при геморрое

В народной медицине нередко можно встретить рекомендации по лечению геморроя при помощи паровых процедур. Также есть рецепты специальных составов и аппликаций, которые необходимо прикладывать к Читать дальше...

Может ли геморрой пройти сам

Геморрой – заболевание, которое развивается из-за нарушений оттока крови от прямой кишки и слабости стенки сосудов. Проявления геморроя человек ощущает, как правило, у же на Читать дальше...

Диета при остром геморрое

Под острым геморроем подразумевают воспаление или тромбоз внутренних или наружных геморроидальных узлов. При внутреннем геморрое состояние сопровождается выпадением узлов с их ущемлением или без него. Читать дальше...

Геморрой и море

Пребывание на море при геморрое может оказать лечебное воздействие на геморроидальные узлы. Но в некоторых случаях геморрой и море совершенно не совместимы. Связано это и Читать дальше...

Гимнастика при геморрое

Лечебная гимнастика при геморрое помогает укрепить мышцы промежности и анального сфинктера, улучшить отток крови из венозной системы малого таза, укрепить мышцы брюшного пресса и ягодиц. Читать дальше...

Упражнения для профилактики геморроя

Упражнения для профилактики геморроя включают в себя комплексы для борьбы с запорами, для укрепления мышц тазового дна и для улучшения кровообращения в малом тазу. Эффективны Читать дальше...

Кресло от геморроя для работы

Для людей, ведущих сидячий образ жизни, кресло от геморроя поможет предотвратить появление и обострение геморроя. Также правильно подобранное кресло поможет уменьшить болевой синдром при обострении. Читать дальше...

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля при геморрое помогают укрепить мышцы сфинктера заднего прохода и улучшить состояние сосудов прямой кишки. При геморрое рекомендуется их регулярное выполнение, за исключением периода Читать дальше...

Здоровый образ жизни при геморрое

Во время родов нередко происходит выпадение наружу геморроидальных узлов, может произойти даже их разрыв. Связано это и с сильными потугами, напряжением, которые происходят в родах, Читать дальше...

Геморрой

Если вас беспокоят боль, жжение, выделения крови после стула — скорее всего, у вас геморрой. Однако есть вероятность и того, что это другое заболевание прямой Читать дальше...

Как улучшить обмен веществ

Как к врачу-диетологу ко мне приходят разные пациенты, каждый имеет свою историю похудения. Порой, эта история очень длинная. Некоторые, маниакально, пробуют на своем бедном теле Читать дальше...

Помните! Самолечение может вызвать неисправимые последствия для Вашего здоровья! При первых симптомах заболевания мы рекомендуем незамедлительно обратиться к специалисту!

Пожалуйста, оцените этот материал!

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (2 оценок. Средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

И поделитесь интересной информацией с друзьями!

Другие материалы из этого раздела:

6 комментария(ев) к “Профилактика геморроя

  1. Надежда:

    А куда подевались продолжения советов после многоточия? Например Геморрой и море. Нажимаю на точки и все по новой, так и не нашла в каких случаях море вредно при геморрое.

  2. admin:

    Надежда, исправили. Проверьте, пожалуйста. Спасибо за замечания!

  3. Лика:

    Профилактикой геморроя надо заниматься с рождения, но кто это делает? Большинство из нас ведёт сидячий образ жизни, едим что попало. А когда он уже вылез, тут начинаем за всё хвататься. Лично мне врач прописал местные мази, Детралекс, диету и много, много движения, сейчас стараюсь за день проходить не менее 10 км., выкинула туфли на шпильках, купила более удобную для ходьбы обувь, не забываю про таблетки, средство оказалось очень эффективное, сейчас только из упрямства не даю себе расслабиться, геморрой о себе уже практически не напоминает.

    • Валентина:

      Мне после родов врачи тоже советовали омывать анальную область прохладной водой, но на практике это сложно сделать.

  4. Андрей:

    А у меня появился геморрой от сидячей работы. Долго думал что пройдет само, поболит и перестанет, но нет.. Искал разную информацию на сайтах о том как можно купировать боль. Этот сайт оказался очень полезным и подробно описывал все подводные камни этой болезни и способы их устранения. Начал соблюдать диету, стало легче, но к врачу все равно пришлось идти.

  5. Виктория:

    Всегда соблюдала гигиену и диету. Но забеременела, варикоз, роды. Это очень болезненно. Использовала мазь гепатромбин. Особого эффекта не почувствовала. Прошел сам со временем, но шишечка осталась одна.

Добавить комментарий

Меры профилактики
Наши авторы
Светлана
Соколова
Врач-терапевт
183 публикаций
Анастасия
Евтеева
Врач- клинический фармаколог
18 публикаций
Мария
Семёнова
Врач- ординатор онколог
15 публикаций
Анжела
Разувайлова
Врач-хирург, врач- колопроктолог
13 публикаций
Юлия
Объетанова
Врач-онколог
12 публикаций
Василий
Торбик
Врач- колопроктолог
9 публикаций
Елена
Сапрыкина
Cтудентка 5 курса медицинского ВУЗа
9 публикаций
Леонид
Костенко
Врач- колопроктолог
7 публикаций
Юлия
Пономарева
Врач- колопроктолог
6 публикаций
Галина
Воронина
Врач-терапевт
5 публикаций
Все авторы портала
Новое на сайте
Вопросы от посетителей
Народные средства
Последние комментарии
Новости проктологии
Позвонить в единую службу записи в платные клиники Москвы