Тяжёлая атлетика

Возникновение геморроя может быть обусловлено целым спектром причин, которые с первого взгляда могут показаться совсем даже и не связанными друг с другом, хотя на самом деле они действуют схожим образом, и в итоге вызывают заболевание. Если говорить об основных факторах риска, то это, конечно же:

  1. Проблемы со стулом (запор или диарея) и, как их провоцирующее обстоятельство, неправильное питание.
  2. Сопутствующие геморрою заболевания кишечника и в частности прямой кишки.
  3. Беременность у женщин (особенно многоплодная или если плод очень крупный) и естественные роды.
  4. Особенности профессиональной деятельности (например, если она связана с одной стороны с малоподвижным образом жизни, или чрезмерной нагрузкой с другой).
  5. Генетическая предрасположенность к заболеванию геморроем ввиду врожденной слабости тонуса сосудов, в том числе и сосудов прямой кишки.

Тяжёлая атлетика и геморройНо об одном из факторов стоит упомянуть отдельно. Обычно его не включают в список основных, однако оттого влияние его ничуть не менее выражено. Речь пойдет о той категории людей, которые, как считается, ведут наиболее активный и здоровый образ жизни, о спортсменах, а именно спортсменах-тяжелоатлетах.

Тяжелая атлетика довольно популярный вид спорта, уже давно включенный в обязательный перечень олимпийских видов спорта. Женщины и мужчины демонстрируют изумленной публике торжество силы человеческого духа и тела над слабостью и немощью. Но на самом деле мало кто задумывается, каким образом на самом деле эти сверхусилия сказываются на здоровье «силачей». А ведь регулярное поднятие тяжестей на пределе человеческих возможностей может существенно его пошатнуть. И среди заболеваний, спровоцированных силовыми спортивными тренировками на грани, может быть и геморрой. Точной статистики заболеваемости геморроем среди спортсменов-тяжелоатлетов нет, но, тем не менее, врачи-проктологи усматривают вполне однозначную связь между поднятием тяжелых грузов и геморроем на примере других категорий болеющих им пациентов:

  • домохозяек, которым приходится носить из магазина тяжелые сумки и пакеты
  • грузчиков, для которых перемещение тяжелых предметов является непосредственным занятием на протяжении всего рабочего дня
  • больных, имеющих строительные специальности со стажем работы (которая также предполагает достаточно тяжелую работу)

Это в любом случае должно заставить задуматься и тех, кто увлекается тяжелой атлетикой, как видом спорта и уж, тем более, тех, кто выбрал ее в качестве профессии.

Как действует поднятие тяжелых предметов на геморроидальные вены?

Общеизвестно, что геморрой это непосредственное следствие чрезмерного кровенаполнения вен анального канала, застойные явления и их растяжение. Что же происходит в момент поднятия, допустим, штанги, по весу намного превышающей вес человека?

Тяжёлая атлетикаВо-первых, поскольку при выполнении данного упражнения в значительной степени задействуются мышцы брюшного пресса, неизбежен прилив крови к органам малого таза. Происходит повышение внутрибрюшного давления. Не становятся исключением, и сосуды, находящиеся в непосредственной близости от прямой кишки.

Во-вторых, в момент поднятия груза чрезмерному напряжению подвержены мышцы, в том числе и непосредственно сфинктера. А при систематическом повторении нагрузки подобного рода есть риск их ослабления, что может привести к выпадению геморроидальных узлов, особенно если начальные стадии геморроя уже имеют место быть. А это совсем не редкость.

Именно поэтому, если вы занимаетесь силовыми видами спорта нужно быть особенно внимательными к своему здоровью, и, если ваш организм подает сигнал опасности, игнорировать его нельзя ни в коем случае. Даже если у вас диагностировали геморрой, это далеко не всегда означает, что отныне вы не сможете заниматься любимым делом. Но принять определенные меры предосторожности и ограничения все-таки придется.

Рекомендации для тяжелоатлетов с диагнозом «геморрой»

  1. На период лечения заболевания следует озаботиться тем, чтобы снизить нагрузку на тренировках и не экспериментировать с экстремальными весами.
  2. Те, кто занимается силовыми видами спорта знают, что базовые упражнения  относятся к самым сложным в смысле нагрузки. Они всегда или почти всегда выполняются со значительным весом. При геморрое следует сократить количество тренировок с их участием и отдать предпочтение более изолированным упражнениям, которые не так сильно воздействуют на мышцы брюшной полости.
  3. Постарайтесь временно отказаться от таких сложных и в смысле координации и нагрузки упражнений как приседания и становая тяга. Именно они в наибольшей степени способствуют повышению внутрибрюшного давления.
  4. Во время тренировки старайтесь брать тот вес, с которым вам наиболее комфортно работать. Таким образом, вы сможете перенести нагрузку на целевые мышцы и снизить ее в области ануса.
  5. Выполняя упражнения, следует внимательно следить за дыханием. С его помощью вы также сможете минимизировать вредное воздействие тяжелого груза на геморроидальные вены. Дышите ровно и таким образом, чтобы на усилие приходился выдох.

Заниматься спортом полезно, но при этом всегда следует помнить о том, что во всем нужно знать меру, иначе то, что призвано поддерживать здоровье, может стать причиной болезни!

Помните! Самолечение может вызвать неисправимые последствия для Вашего здоровья! При первых симптомах заболевания мы рекомендуем незамедлительно обратиться к специалисту!

Пожалуйста, оцените этот материал!

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (33 оценок. Средняя оценка: 4,42 из 5)
Загрузка...

И поделитесь интересной информацией с друзьями!

Другие материалы из этого раздела:

Добавить комментарий

Все причины
Наши авторы
Светлана
Соколова
Врач-терапевт
183 публикаций
Анастасия
Евтеева
Врач- клинический фармаколог
18 публикаций
Мария
Семёнова
Врач- ординатор онколог
15 публикаций
Анжела
Разувайлова
Врач-хирург, врач- колопроктолог
13 публикаций
Юлия
Объетанова
Врач-онколог
12 публикаций
Василий
Торбик
Врач- колопроктолог
9 публикаций
Елена
Сапрыкина
Cтудентка 5 курса медицинского ВУЗа
9 публикаций
Леонид
Костенко
Врач- колопроктолог
7 публикаций
Юлия
Пономарева
Врач- колопроктолог
6 публикаций
Галина
Воронина
Врач-терапевт
5 публикаций
Все авторы портала
Новое на сайте
Вопросы от посетителей
Народные средства
Последние комментарии
Новости проктологии
Позвонить в единую службу записи в платные клиники Москвы